Zu Beginn sei zu erwähnen, dass die Form des persönlichen Trainings nichts Neues ist, auch wenn eine Art Boom durch die Medien zieht.Schon lange werden besonders Spitzensportler von einem Personaltrainer unterstützt und zu Höchstleistungen getrieben.
Ein Personaltrainer ist nichts anderes als der Animateur des „inneren Schweinehundes“, der doch bei den meisten Menschen gerne faul im Vordergrund liegt oder dann aufhört Aktiv zu sein, wenn es weh tut. Inzwischen haben sich die Personaltrainer auch im privaten Bereich etabliert und bieten ein Coaching bei Diäten und der dazugehörigen Fitness an.
Der Mehrwert, den ein Personaltrainer bringt, dass liegt klar auf der Hand, ist also den Körper und Geist des Sport- und Diätwilligen zu Höchstleistungen zu animieren und das allerbeste für sein leibliches als auch seelisches Wohl zu tun.
Hierbei steht keinesfalls im Vordergrund den zu Trainierenden eindringlich zu Höchstleistungen zu animieren, sondern eher dauerhaft seine Lebensgewohnheiten neu zu finden. Dabei geht es nicht darum auf Biegen und Brechen Diäten vorzuschreiben und Powertraining zu treiben.
Ein Personaltrainer hat die Aufgabe, in die Lebensgewohnheiten des Diätwilligen reinzuschauen und zu erkennen, was falsch gemacht wurde, um dann einen persönlichen Plan auszuarbeiten, der dieser Person beim abnehmen und dauerhaft schlank bleiben hilft.
Hinzu kommt dann das Heranführen an körperliche Ertüchtigung, die besonders beim Abnehmen eine große Rolle spielt. Muskeln werden angeregt, das Fett umzuwandeln und gleichzeitig die Haut bei der Rückbildung zu unterstützen.
Die Ausdauer wird trainiert, um Herz- und Kreislauf zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert durch vermehrte Ausschüttung von Dopamin während des Ausdauersports (Radfahren, Laufen).
Ein Personaltrainer sollte eine solide Sportausbildung undErnährungswissen mit sich bringen, da nur beide Kategorien im harmonischen Zusammenspiel zu einem dauerhaften Erfolg führen. In psychologischer Hinsicht sollte der Personaltrainer in der Lage sein den Menschen so zu motivieren, dass er dauerhaft Spaß daran hat seinen Körper zu formen und sich mit Lust gesund ernährt.
Ein Personaltrainer ist nichts anderes als der Animateur des „inneren Schweinehundes“, der doch bei den meisten Menschen gerne faul im Vordergrund liegt oder dann aufhört Aktiv zu sein, wenn es weh tut. Inzwischen haben sich die Personaltrainer auch im privaten Bereich etabliert und bieten ein Coaching bei Diäten und der dazugehörigen Fitness an.
Der Mehrwert, den ein Personaltrainer bringt, dass liegt klar auf der Hand, ist also den Körper und Geist des Sport- und Diätwilligen zu Höchstleistungen zu animieren und das allerbeste für sein leibliches als auch seelisches Wohl zu tun.
Hierbei steht keinesfalls im Vordergrund den zu Trainierenden eindringlich zu Höchstleistungen zu animieren, sondern eher dauerhaft seine Lebensgewohnheiten neu zu finden. Dabei geht es nicht darum auf Biegen und Brechen Diäten vorzuschreiben und Powertraining zu treiben.
Ein Personaltrainer hat die Aufgabe, in die Lebensgewohnheiten des Diätwilligen reinzuschauen und zu erkennen, was falsch gemacht wurde, um dann einen persönlichen Plan auszuarbeiten, der dieser Person beim abnehmen und dauerhaft schlank bleiben hilft.
Hinzu kommt dann das Heranführen an körperliche Ertüchtigung, die besonders beim Abnehmen eine große Rolle spielt. Muskeln werden angeregt, das Fett umzuwandeln und gleichzeitig die Haut bei der Rückbildung zu unterstützen.
Die Ausdauer wird trainiert, um Herz- und Kreislauf zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert durch vermehrte Ausschüttung von Dopamin während des Ausdauersports (Radfahren, Laufen).
Ein Personaltrainer sollte eine solide Sportausbildung undErnährungswissen mit sich bringen, da nur beide Kategorien im harmonischen Zusammenspiel zu einem dauerhaften Erfolg führen. In psychologischer Hinsicht sollte der Personaltrainer in der Lage sein den Menschen so zu motivieren, dass er dauerhaft Spaß daran hat seinen Körper zu formen und sich mit Lust gesund ernährt.