Diät

Gerade im Sommer, wenn die Temperaturen steigen, verlangt unser Körper nach einer kühlen Erfrischung. Oft greifen wir dann zu angeblichen Durstlöschern aus dem Supermarkt, die aber meistens alles andere tun, als das was sie versprechen.

Viel effektiver und auch kostengünstiger sind da Erfrischungsgetränke, die Sie selber aus natürlichen Produkten einfach zu Hause zubereiten können.

Die Natur und der eigene Garten bieten da viele ungeahnte Möglichkeiten.
So lassen sich beispielsweise mit einfachen Mitteln aus der Holunderblüte, die vom Mai bis in den Juli hinein in voller Blüte steht oder aus Blättern der Zitronenmelisse und Minze wohlschmeckende und erfrischende Getränke herstellen.

Auch Früchte aus dem eigenen Garten, wie Erdbeeren, Kirschen, Johannisbeeren oder Äpfel können zur Zubereitung eines erfrischenden Durstlöschers Verwendung finden. Dabei können Sie bei der Zusammenstellung der Mixturen Ihrer Phantasie freien Lauf lassen und sich von völlig neuen Geschmackserlebnissen überraschen lassen.

Da selbstgemachte Erfrischungsgetränke viele Vitamine enthalten und ohne künstliche Aromen und Konservierungsstoffe auskommen, sind sie nicht nur schmackhaft und durstlöschend, sondern auch sehr gesund und kalorienarm.