Eine Diät zu machen ist nicht einfach. Nicht nur weil es seinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden gilt, sondern auch aufgrund von finanziellen Gegebenheiten, dem Aufwand der Diät und vielem mehr.
Ich persönlich bin kein Freund des Verzichtens. Ich will alles essen dürfen, weil ich wahrscheinlich auch nicht die Willensstärke hätte, leckere Speisen zu verschmähen. Nun muss ich aber dazu sagen, dass ich nicht Diät halte, weil ich zu viel wiege, denn ich bin normal gebaut, mit der ein oder anderen Speckrolle zu viel. Das Ziel meiner Diät soll sein, dass ich mich ein weniger wohler in meiner Haut fühle.
Vor einigen Wochen entschied ich mich zu einer Trennkost. Das bedeutet, dass Kohlenhydrate und Eiweiße nicht zusammen verzehrt werden dürfen, da der Körper immer nur eins von beiden abbauen kann. Wichtig hierbei, am Abend am besten auf Kohlehydrate wie Brot, Kartoffel, Zucker usw. verzichten. Meist mache ich mir einen Salat mit Thunfisch oder Hühnchenbrust. Wobei auch Rohkostsalate nicht die optimale Lösung sind, da sie Blähungen verursachen können, besser wäre Gemüse und ein Fischfilet. Dies mag auf die Dauer natürlich ein wenig teurer sein, da man ständig frisches Gemüse im Haus haben muss, aber das ist es mir dann wert, wenn die Pfunde schmelzen.
Man muss sich schon an das Trennen halten, aber ansonsten gibt es keine großen Regeln, was mir sehr gut gefällt. Zudem habe ich natürlich meinen Zuckerkonsum reduziert und treibe ein wenig mehr Sport, was jedoch bei jeder Diät ratsam ist.
Alles in allem halte ich diese Art von Diät für sehr empfehlenswert, da sie keines großen Aufwands bedarf, sich die Mehrkosten gering halten und man auf Nichts verzichten muss. Zwar dauert es bei dieser Ernährung etwas länger, bis man die Erfolge sieht, aber man lebt gesünder und in ein paar Wochen habe ich dann mein Wunschgewicht erreicht.
Für die Diät würde ich 4 von 5 Sternen geben, da sie zwar leicht einzuhalten ist, aber die Pfunde etwas länger brauchen, ehe sie purzeln.
Welcher Ernährungstyp bin ich?
Ich persönlich bin kein Freund des Verzichtens. Ich will alles essen dürfen, weil ich wahrscheinlich auch nicht die Willensstärke hätte, leckere Speisen zu verschmähen. Nun muss ich aber dazu sagen, dass ich nicht Diät halte, weil ich zu viel wiege, denn ich bin normal gebaut, mit der ein oder anderen Speckrolle zu viel. Das Ziel meiner Diät soll sein, dass ich mich ein weniger wohler in meiner Haut fühle.
Die optimale Diät
Vor einigen Wochen entschied ich mich zu einer Trennkost. Das bedeutet, dass Kohlenhydrate und Eiweiße nicht zusammen verzehrt werden dürfen, da der Körper immer nur eins von beiden abbauen kann. Wichtig hierbei, am Abend am besten auf Kohlehydrate wie Brot, Kartoffel, Zucker usw. verzichten. Meist mache ich mir einen Salat mit Thunfisch oder Hühnchenbrust. Wobei auch Rohkostsalate nicht die optimale Lösung sind, da sie Blähungen verursachen können, besser wäre Gemüse und ein Fischfilet. Dies mag auf die Dauer natürlich ein wenig teurer sein, da man ständig frisches Gemüse im Haus haben muss, aber das ist es mir dann wert, wenn die Pfunde schmelzen.
Mein Fazit
Man muss sich schon an das Trennen halten, aber ansonsten gibt es keine großen Regeln, was mir sehr gut gefällt. Zudem habe ich natürlich meinen Zuckerkonsum reduziert und treibe ein wenig mehr Sport, was jedoch bei jeder Diät ratsam ist.
Alles in allem halte ich diese Art von Diät für sehr empfehlenswert, da sie keines großen Aufwands bedarf, sich die Mehrkosten gering halten und man auf Nichts verzichten muss. Zwar dauert es bei dieser Ernährung etwas länger, bis man die Erfolge sieht, aber man lebt gesünder und in ein paar Wochen habe ich dann mein Wunschgewicht erreicht.
Für die Diät würde ich 4 von 5 Sternen geben, da sie zwar leicht einzuhalten ist, aber die Pfunde etwas länger brauchen, ehe sie purzeln.