Mein Problem
Schon seit meinem Teenager-Alter habe ich Gewichtsprobleme. Ob Schokolade oder Chips, einmal damit angefangen kann ich die Verpackungseinheit nicht weglegen sondern muss diese auch leer essen. Ich habe es mit Obst-Diäten versucht, mit Eierdiäten, nichts hat geholfen. Ebenso bei FdH bekam ich nach einigen Tagen immer wieder dieses ohnmächtige Gefühl alle Süßigkeiten, welche ich gesehen habe, aufessen zu wollen.
Die Ernährungsumstellung
Dann habe ich durch Bekannte von der "Schlank im Schlaf"-Diät erfahren, welche im eigentlichen Sinne keine Diät ist, da man hierbei nicht hungern muss. Sondern es handelt sich um eine Art Ernährungsumstellung welche mir helfen soll, die Heißhungerattacken umgehen zu können.
So habe ich vor 6 Monaten hiermit angefangen und bin geradezu überwältigt über den Erfolg, welcher eigentlich mir selbst nicht viel Verzicht abverlangt.
Die Umstellung auf den abendlichen Verzicht der Kohlehydrate und zugleich der Austausch am Abend hierfür eiweißreiche Kost zu mir nehmen zu können, war anfänglich nur eine reine Umstellungssache. Ebenso die Verlagerung, dass nunmehr mein geliebtes Obst nicht mehr abends, sondern morgens oder auch mittags gegessen wird. Während ich mir die ersten Wochen täglich überlegt habe, was genau ich zu mir nehme, läuft dieses inzwischen schon automatisch ab, so dass dies keinerlei Zeitverlust oder gesonderte, verteuerte Einkäufe mit sich bringt.
Mein Erfolg
Inzwischen habe ich mit dieser Ernährungsumstellung, kurz SiS genannt, schon mehrere Kilo abgenommen.
Anfänglich dachte ich, dass ich möglicherweise Schwierigkeiten mit den 5 Stunden Pause zwischen den einzelnen Mahlzeiten haben werde, dies ist aber nicht der Fall. Dadurch, dass ich morgens reichlich Kohlehydrate in Form von Brot und Brötchen, Nutella, Honig und Marmelade zu mir nehmen kann, reicht mir die Mahlzeit bis zum Mittagessen völlig aus.
Da ich ebenso seit Monaten keinerlei Heißhunger mehr auf Süßigkeiten und gleichzeitig abgenommen habe, erteile ich für diese Art der Diät gerne 5 von 5 Sternen.