Nachdem ich die Zeitschrift Fit for Fun gelesen habe, habe ich mich entschlossen, nach deren Konzept abzunehmen. Hierbei wird nämlich nicht nur auf die Ernährung geachtet, sondern auch auf Bewegung und Entspannung. Darum nennt sich diese Diät auch ganzheitliche Diät.
Das Versprechen von vier Pfund Abnahme innerhalb von einer Woche habe ich nicht erreicht, aber ich denke, je langsamer man abnimmt, desto wirkungsvoller bleibt es auf Dauer.
Gut ist an dieser Möglichkeit, dass es auf Berufstätige zugeschnitten ist, woran bei mir die meisten Diäten scheiterten.
Bezüglich der Ernährung rät diese Diät zu einer Ernährungsumstellung zu gesunder Ernährung hin. Man darf essen so viel man will, muss sich aber auf gesunde Lebensmittel beschränken. Gerade der Verzicht auf Süsses fiel mir dabei sehr schwer. Da es bis auf einige Rezepte, bei denen mir immer irgend etwas nicht schmeckt, kaum handfeste Angaben gibt, fiel mir die Beurteilung gesunden Essens etwas schwer.
Bezüglich Bewegung muss ich sagen, dass man merkt, dass diese Diät von einem Fitnessmagazin ausgeht, denn die geratenen Sportprogramme sind nur für Profis durchführbar, die eine Abnahme bestimmt nicht nötig haben. Für mich mit 15 kg Übergewicht war dies zu anstrengend.
Sehr genossen habe ich den dritten Komplex, der die Entspannung beinhält. Dies ist natürlich angenehm, bringt aber direkt für die Abnahme nichts.
Ganzheitlich beurteilend denke ich, dass dies passend ist für Menschen, die nur 4-5 Kilo abnehmen wollen und grundsätzlich schon sportlich sind.
Bei echtem Übergewicht ist es aber zu anstrengend und verlangt den Teilnehmern zu viel ab. Auch der zeitliche Faktor bezüglich Sport war mir als Berufstätige zu hoch, wenn man auch noch Familie hat.
Das Versprechen von vier Pfund Abnahme innerhalb von einer Woche habe ich nicht erreicht, aber ich denke, je langsamer man abnimmt, desto wirkungsvoller bleibt es auf Dauer.
Vor- und Nachteile
Gut ist an dieser Möglichkeit, dass es auf Berufstätige zugeschnitten ist, woran bei mir die meisten Diäten scheiterten.
Bezüglich der Ernährung rät diese Diät zu einer Ernährungsumstellung zu gesunder Ernährung hin. Man darf essen so viel man will, muss sich aber auf gesunde Lebensmittel beschränken. Gerade der Verzicht auf Süsses fiel mir dabei sehr schwer. Da es bis auf einige Rezepte, bei denen mir immer irgend etwas nicht schmeckt, kaum handfeste Angaben gibt, fiel mir die Beurteilung gesunden Essens etwas schwer.
Bezüglich Bewegung muss ich sagen, dass man merkt, dass diese Diät von einem Fitnessmagazin ausgeht, denn die geratenen Sportprogramme sind nur für Profis durchführbar, die eine Abnahme bestimmt nicht nötig haben. Für mich mit 15 kg Übergewicht war dies zu anstrengend.
Sehr genossen habe ich den dritten Komplex, der die Entspannung beinhält. Dies ist natürlich angenehm, bringt aber direkt für die Abnahme nichts.
Mein Fazit
Ganzheitlich beurteilend denke ich, dass dies passend ist für Menschen, die nur 4-5 Kilo abnehmen wollen und grundsätzlich schon sportlich sind.
Bei echtem Übergewicht ist es aber zu anstrengend und verlangt den Teilnehmern zu viel ab. Auch der zeitliche Faktor bezüglich Sport war mir als Berufstätige zu hoch, wenn man auch noch Familie hat.