Brigitte Diät: Funktion, Wirkungsweise und Besonderheiten
Meine Motivation, eine Brigitte-Diät auszuprobieren, war einfach der Wunsch, mein Gewicht um mindestens fünf Kilo zu reduzieren. Die Brigitte Diät wurde mir von einer Freundin empfohlen. Also dachte ich, probiere ich es aus.
Besonders gut hat mir gefallen, dass es sehr viele Rezepte gab, die ich für mich mittags alleine kochen kann. Dass die Schwerpunkte der Diät auf Fettreduzierung, Vollkornprodukten und viel frischem Obst liegen, gefällt mir sehr gut. Da ich Wert auf leichte Küche lege und gerne kombiniere, kam mir die Brigitte Diät sehr entgegen.
Morgens, mittags und abends kann man sich die drei Hauptmahlzeiten unter den jeweiligen Rubriken selbst auswählen. Ein Salat kann auch hinzugewählt werden. Vier Snacks stehen für zwischendurch zur Auswahl, frisches Obst der Saison, und das mehrmals am Tag, haben höchste Priorität. Und das finde ich persönlich klasse, da ich sehr gerne Obst esse und so meinen Heißhunger auf Süßes, eine große Schwäche von mir, besser im Griff habe. Das spart unheimlich viele Kalorien. Kombiniert mit regelmäßiger Bewegung kann mit leicht und gesund abnehmen.
Bedingung war für mich, die ganze Familie in meine Diätpläne mit einzubeziehen. Das ist mit der Brigitte Diät überhaupt kein Problem. Auch mein Mann, der es gerne mal deftiger mag, war von den Rezepten sehr positiv überrascht. Mit mindestens 1200 Kalorien pro Tag und 35 Gramm Fett kommt auch kein Hungergefühl auf.
Mein Ziel habe ich mit der Brigitte Diät erreicht. Nach der Diät habe ich die Mengen leicht erhöht und konnte so mein Gewicht gut halten. Falls ich wieder zunehmen sollte, reduziere ich die Mengen einfach wieder. Für mich und die ganze Familie ist die Brigitte Diät nur zu empfehlen: 4 Sterne.
Meine Motivation, eine Brigitte-Diät auszuprobieren, war einfach der Wunsch, mein Gewicht um mindestens fünf Kilo zu reduzieren. Die Brigitte Diät wurde mir von einer Freundin empfohlen. Also dachte ich, probiere ich es aus.
Besonders gut hat mir gefallen, dass es sehr viele Rezepte gab, die ich für mich mittags alleine kochen kann. Dass die Schwerpunkte der Diät auf Fettreduzierung, Vollkornprodukten und viel frischem Obst liegen, gefällt mir sehr gut. Da ich Wert auf leichte Küche lege und gerne kombiniere, kam mir die Brigitte Diät sehr entgegen.
Morgens, mittags und abends kann man sich die drei Hauptmahlzeiten unter den jeweiligen Rubriken selbst auswählen. Ein Salat kann auch hinzugewählt werden. Vier Snacks stehen für zwischendurch zur Auswahl, frisches Obst der Saison, und das mehrmals am Tag, haben höchste Priorität. Und das finde ich persönlich klasse, da ich sehr gerne Obst esse und so meinen Heißhunger auf Süßes, eine große Schwäche von mir, besser im Griff habe. Das spart unheimlich viele Kalorien. Kombiniert mit regelmäßiger Bewegung kann mit leicht und gesund abnehmen.
Bedingung war für mich, die ganze Familie in meine Diätpläne mit einzubeziehen. Das ist mit der Brigitte Diät überhaupt kein Problem. Auch mein Mann, der es gerne mal deftiger mag, war von den Rezepten sehr positiv überrascht. Mit mindestens 1200 Kalorien pro Tag und 35 Gramm Fett kommt auch kein Hungergefühl auf.
Mein Ziel habe ich mit der Brigitte Diät erreicht. Nach der Diät habe ich die Mengen leicht erhöht und konnte so mein Gewicht gut halten. Falls ich wieder zunehmen sollte, reduziere ich die Mengen einfach wieder. Für mich und die ganze Familie ist die Brigitte Diät nur zu empfehlen: 4 Sterne.