Ich habe vor etwa fünf Jahren eine Diät ausprobiert, da ich nicht gerade dünn war. Es handelte sich um die Anabole Diät. Eine Diätform, bei der ein Muskelaufbau beschleunigt und die Fettverbrennung erhöht werden soll.
Dies wird durch eine kohlenhydratarme Ernährung hervorgerufen. Viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate sollen zum Erfolg führen.
Ich habe mich für diese Form von Diät entschieden, da ich bisher nichts Schlechtes darüber gelesen oder gehört habe.
Meine Gewicht vor dieser Diät: etwa 95 Kg bei einer Größe von 1,80 m.
Ich habe also auf meine Ernährung geachtet und auf einige kohlenhydratreiche Lebensmittel wie zum Beispiel Nudeln oder Kartoffeln verzichtet.
Klar kam mir das etwas komisch vor, auch auf gesunde Lebensmittel zu verzichten. Wenige Wochen später habe ich dann über diese Diät gelesen, dass sie aus gesundheitlichen Gründen nicht empfelenswert ist. Als ich dies gelesen habe, habe ich dann auch meine Diät abgebrochen. Meine Diät habe ich 3 Wochen durchgezogen.
Abgenommen habe ich ehrlich gesagt nur wenig, obwohl ich die Ernährungsvorschriften sehr streng befolgt war.
Mein Gewicht nach diesen 3 Wochen betrug 91 Kg. Und dafür habe ich 3 wochenlang auf leckere und gesunde Nahrungsmittel wie z.B. Kartoffeln vollständig verzichtet!
Abnehmen durch die Anabole Diät ist schon möglich - ein zu großer Erfolg jedoch nicht!
Des Weiteren empfielt sich diese Form von Diät aus gesundheitlichen Gründen nicht.
Meine persönliche Empfehlung: 1 Stern - nicht empfehlenswert
Dies wird durch eine kohlenhydratarme Ernährung hervorgerufen. Viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate sollen zum Erfolg führen.
Ich habe mich für diese Form von Diät entschieden, da ich bisher nichts Schlechtes darüber gelesen oder gehört habe.
Meine Gewicht vor dieser Diät: etwa 95 Kg bei einer Größe von 1,80 m.
Ich habe also auf meine Ernährung geachtet und auf einige kohlenhydratreiche Lebensmittel wie zum Beispiel Nudeln oder Kartoffeln verzichtet.
Klar kam mir das etwas komisch vor, auch auf gesunde Lebensmittel zu verzichten. Wenige Wochen später habe ich dann über diese Diät gelesen, dass sie aus gesundheitlichen Gründen nicht empfelenswert ist. Als ich dies gelesen habe, habe ich dann auch meine Diät abgebrochen. Meine Diät habe ich 3 Wochen durchgezogen.
Der Erfolg
Abgenommen habe ich ehrlich gesagt nur wenig, obwohl ich die Ernährungsvorschriften sehr streng befolgt war.
Mein Gewicht nach diesen 3 Wochen betrug 91 Kg. Und dafür habe ich 3 wochenlang auf leckere und gesunde Nahrungsmittel wie z.B. Kartoffeln vollständig verzichtet!
Mein Fazit
Abnehmen durch die Anabole Diät ist schon möglich - ein zu großer Erfolg jedoch nicht!
Des Weiteren empfielt sich diese Form von Diät aus gesundheitlichen Gründen nicht.
Meine persönliche Empfehlung: 1 Stern - nicht empfehlenswert