Diät, leicht und preiswert?
Das ist möglich. Nachdem die Discounter-Kette Aldi mit der Diät den Vorstoß gemacht hatte, wagte sich auch Lidl mit einem Diät-Konzept auf den Markt. Zu beiden Diätprogrammen gibt es Ratgeber in Buchform. Der Vorteil ist, dass man alle dazugehörigen Waren und Zutaten direkt beim gewohnten Discounter erhält.
Die Zusammenstellung der Mahlzeiten ist jeweils abwechslungsreich, gut zu variieren und in den normalen Tagesablauf einzubauen. Ein ausreichendes Sättigungsgefühl tritt bei beiden Diäten ein. Wie bei jeder Diät, kann auch hier eine dauerhafte Ernährungsumstellung für bleibenden Erfolg sorgen.
Aldi-Diät
Als Grundlage dient das gleichnamige Buch von Sonja Carlson. Weil die angegeben Rezepte nicht nur das Abnehmen fördern, sondern durchweg lecker schmecken, fällt die Diät nicht schwer. Außerdem lassen sich die Gerichte für die ganze Familie kochen. Wer keine Diät macht, bekommt halt noch etwas dazu. So weit, so gut. Ohne Disziplin, Sport oder zumindest viel Bewegung, lässt sich allerdings kein Erfolg erzielen. Der proklamierte Erfolg in drei Wochen tritt nicht bei jedem ein. Mit dem Buch „Die neue Aldidente-Diät“ stellt Aldi noch eine 6-Wochen-Diät vor, die besser umzusetzen ist. In einer Punktebewertung von 5=gut bis 1=schlecht, würde ich die Diät bei 4 bis 5 einordnen.
Lidl-Diät
Das dazugehörige Buch ist leider mit lange Bekanntem, Tabellen und überflüssigen Erklärungen überfrachtet. Der Rezeptteil fällt dagegen eher mager aus. Das Thema Bewegung und Sport wird nur bedingt angesprochen. Umständlich ist das Baukastenprinzip mit Tabellen. Wer andere Erkenntnisse über Diäten und entsprechende Rezepte hinzuzieht, wird gute Erfolge erzielen. Da die Rezeptvorschläge nicht ausreichend sind, braucht es Fantasie und einiges Rechnen für das Kochen. Hungergefühl meldet sich aber kaum. In einer Punktebewertung wie oben, würde ich die Diät in der Mitte bei 3 einstufen