Abnehmen mit Genuss
Klingt das nicht schmackhaft? Genussvoll essen und dabei noch überflüssige Pfunde verlieren?
Genau das bietet die AOK-Gesundheitskasse mit ihrem Modell an. Durch eine langfristige und gezielte Ernährungsumstellung soll eine dauerhafte Gewichtsreduktion erreicht werden. Lästiges Kalorienzählen, Verbote und Vorschriften sind hierbei tabu. Es muss auf kein Lebensmittel verzichtet werden. Wichtig ist nicht, wieviel gegessen wird, sondern was. Sich satt essen und auf Fettfallen achten sind hierbei die wichtigsten Pfeiler.
Bewegt in den Alltag
Glauben Sie, dass Abnehmen ohne Bewegung funktioniert? So ganz wohl nicht. Auch bei diesem Programm ist Bewegung ein weiterer wichtiger Aspekt.
Schnell zum Erfolg
Dies versprechen die meisten Diäten. Doch oft bleibt hierbei der Jo-Jo-Effekt nicht aus. Anders bei „Abnehmen mit Genuss”. Durch diese Ernährungsumstellung gelangen Sie zwar langsam, aber garantiert zum Ziel und das dauerhaft. Wichtig ist, dass Sie die neu erlernten Ess-Gewohnheiten verinniglichen. Deshalb dauert das Programm bis zu einem Jahr.
Experten beraten
Während der Dauer der Ernährungsumstellung werden Sie individuell beraten und motiviert. Ein persönliches Ernährungstagebuch begleitet Sie von Anfang an. Ferner geben Fragebögen, die in zeitlichen Abständen folgen, die Möglichkeit zur Selbsteinschätzung.
Per Auswertungsbrief erfolgt eine Analyse der persönlichen Lebenssituation, die Tipps miteinschließen. Zur Unterstützung erhält man zudem ein 100-seitiges Trainingshandbuch. Eine Fett-Tabelle liefert eine Übersicht, wo überall versteckte Fette lauern. Mit dem beigefügten Maßband lassen sich sichtbare Erfolge messen.
Rückerstattung der Teilnahmegebühr
„Abnehmen mit Genuss” ist ein Angebot der AOK-Gesundheitskasse für Ihre Mitglieder. Die Kosten von 49,90 € pro Teilnehmer werden rückerstattet, wenn die Teilnahme bis zum Schluss durchgeführt wird, unabhängig vom erreichten Gewicht. Sie erhalten außerdem ein Zertifikat.
Persönliches Fazit
Das Konzept von „Abnehmen mit Genuss” geht auf. Genussvoll abnehmen gelingt. Jedoch sollte darauf geachtet werden, nicht in die Kohlenhydrat-Falle zu tappen. Mein Erfolg wurde dadurch etwas gemindert.
Persönliche Bewertung
Ablauf *****
Kosten ****
Aufwand ****
Anwendung ****